Systemische Psychotherapie

Wann ist eine Psychotherapie in Form von Systemischer Therapie indiziert?

Leiden Sie unter depressiver Stimmung, Ängsten, Schlafstörungen oder anderen psychosomatischen Beschwerden? Das kann dazu führen, dass Sie sich den Anforderungen Ihres Alltags oder Berufes nicht mehr gewachsen fühlen. Entscheidungen fallen schwer. Alles wird zu viel.

Wenn Ihre Beschwerden länger als 2 - 4 Wochen andauern, sollten Sie sich Hilfe suchen. Lassen Sie zunächst ärztlich mögliche körperlichen Ursachen klären und behandeln. Bleiben die Beschwerden bestehen ohne, dass eine körperliche Ursache gefunden werden konnte, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen, z. B. durch eine Psychotherapie.

Es kann verschiedene Einflussfaktoren geben, die sich wechselseitig beeinflussen, dass anstehende Veränderungen oder Krisen nicht gleich bewältigt werden können. Menschen finden zunächst die zu diesem Zeitpunkt bestmögliche Lösung dafür. Manchmal verstärken Lösungsversuche ungewollt und manchmal sogar unbemerkt zu unerwünschten Nebenwirkungen oder tragen dazu bei, dass Symptome oder Probleme bestehen bleiben. Einige Beispiele dafür sind: eigene unverarbeitete traumatische Erfahrungen oder traumatische Erfahrungen in der (Groß)eltern-Generation, zwischenmenschliche oder innerpsychische Konflikte, nicht durchlebte Emotionen, gestörte Beziehungen, unverarbeitete Trauer, fehlende soziale Unterstützung, ein überreiztes Nervensystem, nicht bewältigte frühere Entwicklungsschritte (wie z. B. Ablösung von den Eltern).

Wobei unterstützt eine Systemische Psychotherapie?

Systemische Therapie und Psychotherapie unterstützt Sie bei der Bewältigung von Krisen und der Aufarbeitung unverarbeiteter (traumatischer) Erfahrungen. Krisen gehören zum Leben. Sie markieren Wendepunkte. Es geht darum, Neuland zu betreten und zu wachsen. Das Bisherige funktioniert nicht mehr. Das Neue ist noch nicht da. Die innere Balance sowie das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung geraten aus den Fugen.

In Zeiten des Sturms gehen wir nicht gern allein. Ich begleite Sie auf der nächsten Etappe, damit Sie wieder mit Ihrer inneren Kraft in Verbindung kommen. Achtsam mit sich selbst zu sein, hilft, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche kennenzulernen. Sich selbst zu erkennen, schenkt innere Ruhe und Kraft, die Ihnen dabei hilft alte Verhaltensmuster zu verändern. So kann Ihr Leben wieder in Fluss kommen.

Krisen und Umbrüche im Privatleben oder im Beruf
Trennungssituationen, Tod von nahen Menschen, Umgang mit Trauer und Verlust
Umgang mit schweren körperlichen Erkrankungen
Umgang mit psychischen oder körperlichen Erkrankungen von Angehörigen (Angehörigenarbeit)
Schwierigkeiten (Paar-)Beziehungen einzugehen und aufrechtzuerhalten
Entscheidungsschwierigkeiten
Probleme, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen, zu spüren und sich um deren Erfüllung zu kümmern

Depressionen, Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit
soziale Ängste, andere Angststörungen, Panikstörungen
Traumafolgestörungen, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Bindungstrauma
Anpassungsstörungen
Erschöpfungszustände und Burnout
Schlafstörungen
innerer Unruhe
Schmerzen ohne somatische Ursache (Somatisierungsstörungen)

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