Leiden Sie unter depressiver Stimmung, Ängsten, Schlafstörungen oder anderen psychosomatischen Beschwerden? Das kann dazu führen, dass Sie sich den Anforderungen Ihres Alltags oder Berufes nicht mehr gewachsen fühlen. Entscheidungen fallen schwer. Alles wird zu viel.
Wenn Ihre Beschwerden länger als 2 - 4 Wochen andauern, sollten Sie sich Hilfe suchen. Lassen Sie zunächst ärztlich mögliche
körperlichen Ursachen klären und behandeln. Bleiben die Beschwerden bestehen ohne, dass eine körperliche Ursache gefunden werden konnte, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen, z. B. durch
eine Psychotherapie.
Es kann verschiedene Ursachen dafür geben, dass Veränderungen und Krisen nicht bewältigt werden können und sich Symptome oder Probleme einstellen. Einige Beispiele
dafür sind: eigene unverarbeitete traumatische Erfahrungen oder traumatische Erfahrungen in der (Groß)eltern-Generation, zwischenmenschliche oder innerpsychische Konflikte, nicht durchlebte
Emotionen, gestörte Beziehungen, unverarbeitete Trauer, fehlende soziale Unterstützung, ein überreiztes Nervensystem, nicht bewältigte frühere Entwicklungsschritte (wie z. B. Ablösung von den
Eltern).
Systemische Therapie und Psychotherapie unterstützt Sie bei der Bewältigung von Krisen und der Aufarbeitung unverarbeiteter (traumatischer) Erfahrungen. Krisen gehören zum Leben. Sie markieren Wendepunkte. Es geht darum, Neuland zu betreten und zu wachsen. Das Bisherige funktioniert nicht mehr. Das Neue ist noch nicht da. Die innere Balance sowie das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung geraten aus den Fugen.
In Zeiten des Sturms gehen wir nicht gern allein. Ich begleite Sie auf der nächsten Etappe, damit Sie wieder mit Ihrer inneren Kraft in Verbindung kommen. Achtsam mit sich selbst zu sein, hilft, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche kennenzulernen. Sich selbst zu erkennen, schenkt innere Ruhe und Kraft, die Ihnen dabei hilft alte Verhaltensmuster zu verändern. So kann Ihr Leben wieder in Fluss kommen.